■免疫力測定評価システム
■免疫力セルフチェック表
ご質問は40項目あります。あてはまれば「はい」を、そうでなければ「いいえ」をチェックしてください。
40項目の質問は1〜9が食事に関すること、10〜16が生活習慣に関すること、17〜23は健康・体調に関すること、24〜31は運動習慣に関すること、32〜40はこころや気分に関することです。これらの食事、生活習慣、健康・体調、運動習慣、こころ・気分のいずれも免疫力に密接に関連します。ご質問はすべて、「はい」と答えれば1点、「いいえ」で0点となっています。どちらでもないと思った時は、「いいえ」にしてください。
出典:東京医科歯科大学医学部名誉教授 廣川勝c(ひろかわかついく)著 「病気に強くなる 免疫力アップの生活術」